Одной из самых известных диет, содержащих шоколад, является итальянская диета.
По своей результативности она немного уступает монодиетам, при которых теряется примерно около 3кг за 4 дня. Зато при этой диете наблюдается постепенное снижение веса, избавление от отложений жира, что считается наиболее приемлемым для здоровья. Нелишним будет, конечно, дополнить диету физическими нагрузками. Периодически повторять диету можно, но соблюдать хотя бы семидневный перерыв между курсами похудения.
Продукты, которые кроме шоколада разрешено употреблять во время итальянской диеты: белое мясо птицы, несладкие ягоды, фрукты, свежие овощи, диетические обезжиренные соусы, макароны из твердых сортов пшеницы.
Важным для соблюдения такой диеты является потребление воды. Выпивать ежедневно следует около 2х литров жидкости.
Ежедневная норма шоколада в рационе составляет 30гр. При этом допустимо употреблять только черный шоколад, с большим удельным весом какао в составе.
К соблюдению диеты есть противопоказания: «шоколадная» аллергия, желчекаменная болезнь, диабет, повышенное давление, любые патологии сердца, печени, железы поджелудочной.